Manfaat Minum Air untuk Kesehatan Menurut Bukti Ilmiah

Di tulisan sebelumnya sudah diuraikan bagaimana dengan minum air putih, Anda bisa menikmati beraneka manfaat bagi kesehatan ataupun kecantikan Anda. Tapi, seluruh itu tak meyakinkan Anda untuk mengonsumsi air putih? Berikut ini merupakan sebagian manfaat minum air putih bagi kesehatan Anda yang sudah diterangkan secara ilmiah.

1. Air Menolong Mengembangkan Performa Jasmani

Dehidrasi pada tubuh bisa Anda rasakan minimal saat Anda kekurangan air sebesar 2% dari kandungan air tubuh Anda. Kekurangan cairan ini bisa menyebabkan temperatur tubuh berubah, semangat berkurang, kelelahan meningkat, dan olahraga menjadi terasa jauh lebih susah, bagus secara jasmaniah ataupun mental.

Dengan tubuh terhidrasi dengan bagus, tak cuma akan mencegah hal-hal diatas terjadi, melainkan juga bisa mengurangi stres oksidatif yang mungkin terjadi selama berolahraga. Jadi, sekiranya Anda berolahraga dengan intens dan cenderung berkeringat, karenanya konsisten terhidrasi merupakan kiat yang bisa menolong Anda tampil optimal.

2. Air Memberi Tingkat Kekuatan dan Fungsi Otak

Studi menonjolkan bahwa dehidrasi ringan, yakni kekurangan cairan sekitar 1-3% dari berat badan, bisa mengganggu banyak aspek dari fungsi otak. Malahan ada dalam sebuah penelitian kepada wanita muda yang menonjolkan bahwa kehilangan cairan sebesar 1.36% sesudah olahraga bisa mengganggu mood dan fokus, serta meningkatkan frekuensi sakit kepala pada wanita.

Studi serupa lainnya, pada pria muda malahan menonjolkan bahwa kehilangan cairan sebesar 1.59% bisa benar-benar merugikan memori kerja, serta meningkatnya perasaan kuatir dan kelelahan. Tak cuma itu, banyak penelitian lainnya, mulai dari si kecil-si kecil hingga ayah dan bunda, sudah menonjolkan bahwa dehidrasi ringan bisa mengganggu mood, daya ingat, dan performa otak.

Filter air ini merupakan sebuah alat yang menolong Anda menyaring air Anda yang kuning, keruh, beraroma, dan mengandung besi menjadi air yang bersih dan siap untuk diterapkan atau dikonsumsi. Untuk menerima saringan air yang berkwalitas, Anda bisa mempercayakannya pada Hydromart, sebuah supplier terlengkap di Indonesia yang menyediakan beraneka variasi jenis saringan air layak dengan keperluan Anda. Untuk info lebih lanjutnya.

 

Artkel Lainnya : RO Membrane

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *