Di tulisan sebelumnya sudah diuraikan bagaimana dengan minum air putih, Anda bisa menikmati beraneka manfaat bagi kesehatan ataupun kecantikan Anda. Tapi, seluruh itu tak meyakinkan Anda untuk mengonsumsi air putih? Berikut ini merupakan sebagian manfaat minum air putih bagi kesehatan Anda yang sudah diterangkan secara ilmiah.
1. Air Menolong Mengembangkan Performa Jasmani
Dehidrasi pada tubuh bisa Anda rasakan minimal saat Anda kekurangan air sebesar 2% dari kandungan air tubuh Anda. Kekurangan cairan ini bisa menyebabkan temperatur tubuh berubah, semangat berkurang, kelelahan meningkat, dan olahraga menjadi terasa jauh lebih susah, bagus secara jasmaniah ataupun mental.